Slapen in de overgang – een nachtmerrie?

WEEK VAN DE OVERGANG Slapeloosheid in top 3 van overgangsklachten Goed slapen is al een kunst op zich, maar de overgang doet daar nog een schepje bovenop. Maar liefst 60 procent van de vrouwen in de overgang heeft slaapproblemen. Hoe komt dat? En belangrijker: wat is er aan te doen?   Tekst: Margriet Zuidgeest [Een update van mijn eerdere publicatie in Libelle] Jennifer (47) heeft sinds een jaar moeite met slapen. “Ik slaap goed in, maar tussen drie en vijf

Lees verder

Blijkbaar was ik de enige zonder #Metoo-ervaring. Wrong. Ook ik.  

Blijkbaar was ik de enige zonder #Metoo-ervaring.   Wrong. Ook ik.   Met de misstanden bij The Voice laait #Metoo in Nederland weer op. Op Twitter en andere social media blijkt dat er weinig vrouwen zijn die géén nare ervaring hebben op dat gebied. Gelukkig had journalist Margriet nooit te maken gehad met seksuele intimidatie. Of, wacht. Was die fotoshootmiddag in de jaren 90 een #Metoo-tje avant la lettre? (Spoiler: ja,  wel degelijk.) Tekst: Margriet Zuidgeest Gisteren nog in de

Lees verder

Reflux maakt het leven zuur

Wrijven helpt niet De komende feestmaand is niet per se feestelijk voor iedereen. Een avondje tafelen moet menigeen bezuren met brandend maagzuur, oftewel reflux. Een keertje zuurbranden is overkomelijk. Maar sommige mensen hebben het chronisch. En dat is andere koek. Tekst: Margriet Zuidgeest [Eerder gepubliceerd in Libelle] Sandra (47): “Jarenlang worstelde ik met vreselijke pijn achter mijn borstbeen. Omdat het voornamelijk aan de linkerkant was, was ik bang voor een hartprobleem. Daarnaast had ik wat stress op mijn werk en

Lees verder

Is al dat water drinken nou echt zo gezond? (Spoiler: nee)

Hollands water: lekker (en) goedkoop!  Heerlijk helder H2O! Op 16 oktober begint de Week van Ons Water. En daar weet Nederland wel raad mee. In ons land stroomt er goud uit de kraan: ‘superwater’ volgens deskundigen, gezien de kwaliteit en de smaak. Wel moeten we waken voor een hype. Want of dat vele water drinken nou echt bijdraagt aan die stralende huid, een goed gewicht en het sneller lozen van afvalstoffen… Niet echt. Tekst: Margriet Zuidgeest [Een update van mijn

Lees verder

Narcose is niet gevaarlijk (maar vanwaar soms die verwardheid?)

Zaterdag 16 oktober: jaarlijkse Wereld Anesthesiedag  Narcose is niet gevaarlijk (maar vanwaar die verwardheid?) Op zaterdag 16 oktober is het weer Wereld Anesthesiedag. Algehele anesthesie (narcose) is een vreemd fenomeen. Artsen weten namelijk niet precies hoe het werkt. Wel is duidelijk dat met name 65-plussers geheugen- en verwardheidsklachten kunnen krijgen na een ingreep. Toch is de narcose niet de schuldige. Maar wat dan wel? Tekst: Margriet Zuidgeest [Eerder gepubliceerd in Libelle] ‘Geestelijk en lichamelijk was mijn oma (81) nog best

Lees verder

De wereld draait om mij! denkt de dreumes

WEEK van de OPVOEDING Van 4 tot en met 10 oktober is het de Week van de Opvoeding. Maar wanneer begin het opvoeden eigenlijk? Want na de babytijd, breekt er een nieuwe fase aan. Je kind ontdekt stap voor stap de wereld en verkent zijn (en jouw) grenzen. Hét moment om te gaan opvoeden?  Tekst: Margriet Zuidgeest [Een update van mijn eerdere publicatie in Ouders van Nu] De wereld draait om mij! denkt je dreumes. En dat gevoel had jij ook

Lees verder

Je geld of je leven (terug)!

De psychiater, de advocaat en de dominee over rechtvaardigheid JE GELD OF JE LEVEN (TERUG)! Het is de week van de rechtspraak. Soms voelt de ‘recht’spraak niet als rechtvaardig. Wie gedupeerd raakt, gaat vaak op zoek naar gerechtigheid. Maar dan? Wil je hoe dan ook je “financiële gelijk” halen, of ben je soms beter af met minder? Een psychiater, een advocaat en een dominee geven hun visie. Tekst: Margriet Zuidgeest [Eerder gepubliceerd in De Financiële Consument] DE PSYCHIATER - Bram

Lees verder

Na jarenlange buikklachten kreeg Jeroen de diagnose colitis ulcerosa. ‘Ik had het bijna niet overleefd’

‘Het fijnste is dat ik nu zonder angst kan leven’ Op 19 mei is het Wereld IBD-dag. Wie Inflammatory Bowel Disease heeft, lijdt aan chronische darmontstekingen in de vorm van de Ziekte van Crohn of colitis ulcerosa. Jeroen (37) heeft het laatste. Hij is leerkracht (groep 4) en ICT-coördinator op een basisschool. Samen met zijn vrouw heeft hij een zoontje van 10 en een dochter van 7. Dat hij na een lijdensweg weer kan functioneren, maakt hem ontzettend dankbaar. ‘Want

Lees verder

Na de ‘WEEK VAN DE OVERGANG’ – waar blijft de aandacht voor mannen?

Ja heren, ook jullie hormonen doen moeilijk! (Maar er is een oplossing!) Lieve dames én heren. Ook mannen hebben hormoongedoe. Natuurlijk lijden ze vooral vanwege ónze hormonale perikelen, maar hun eigen stofje - vooral het tekort eraan - kan er ook wat van. Daarover straks meer. Stay tuned. Dames gaan toch nog even voor. (Pssst. Heren, mochten jullie wel klaar zijn met die vrouwenhormonen, scroll dan meteen door naar halverwege dit artikel.) Tekst: Margriet Zuidgeest Vorige week was de ‘Week

Lees verder

Boehoe, iedereen heeft het beter voor elkaar dan ik!

Waarom je buurmans gras groener lijkt… (maar ook kale plekken heeft!) De kassarij naast je gaat sneller. Je disgenoot heeft een smakelijker gerecht gekozen. De vakantiebestemming van vrienden was leuker. Dat buurmans gras groener lijkt, herkennen we wel. Maar kijken wij door een groene bril of onderhoudt hij het gras simpelweg beter?  Tekst: Margriet Zuidgeest [Eerder gepubliceerd in Psychologie Magazine] ‘We hadden een fan-tas-tische vakantie! Alleen maar zon en de kinderen sliepen uit tot wel half 11!’ zo jubelt een enthousiaste

Lees verder